le ballon d'excercices

Je viens de m'acheter un ballon d'exercices chez wal m*rt pour environ 7 ou 8$. C'est mon ergothérapeute qui m'a conseiller ça. Les exercices sont simples et je peux même m'en servir comme chaise de travail et du même coup faire des exercices de stabilisation en vous parlant, c'est trop génial!

oui je veux voir ça aussi,j'ai du mal a m imaginer

comme ça

http://www.servicevie.com/03forme/Exercices/exercices06102003/exercices06102003b.html

ok,et ça fait du bien a ton dos ces exercices avec ton ballon?
des risques de crevaison si ça tombe sur des griffes de chats ou des dents de lapins?

Tu le laisse gonfler tout le temps ? ça prend de la place Ca te soulage le dos ?

oui c'est vrai ça Roxy ! Si Chochotte, Bubun ou Lady décident d'y prendre une bonne mordée, le baalon résiste ?

je le range dans un placard après chaque usage. Lady en a peur, pas de danger de son côté, chochotte en a rien à foutre, ya que bunny (comme d'habitude) qui a l'air tenté d'y goûter...

Pour mon dos, oui ça le soulage mais en plus ça me force à plus utiliser mes muscle abdominaux que mes muscles dorsaux, ainsi ils peuvent se reposer...

cool

Elle a essayé pendant que j'étais dessus. Elle fait tout pour avoir de l'attention ces temps-ci bubun! Elle a encore mangé le divan, le meuble à chaussure, le pouffe, mon couvre lit... Elle est mignonne mais elle m'énerve!

mdr. je connais ce ballon mais je ne savais pas que sa server a faire des exercices avec

oh c'est bien comme truc alors !! Moi qui a des problèmes de dos aussi ça pourrais pas être mal...et oui je suis pas assez musclée dans le bas du dos

c'est pas nécessaire d'être musclée dans le bas du dos, l'idéal c'est d'être musclée surtout au nivaux des abdominaux. Ce sont des muscles plus puissants et moins fragiles, autant les utiliser...

Ba moi j'ai souvent des lymbago parce que je force de trop sur mon dos et mon medecin ma dit que je n'etais pas assez musclé à ce niveau, bizarre Il faut que je fasse de la natation, mais comme j'ai horreur de ça et ba je reste comme ça

ben moi je dis que ça te ferait peut-être de tord d'essayer un ballon. Si on suit les instructions c'est très sécuritaire comme méthode d'entraînement et ça donne des résultat à moindre coûts.

Moi aussi on m'avait parler de la natation, bizarrement, ça empirer mon problème. Peut-être parce que j'ai tellement peur de l'eau que j'étais trop crispée...